生活中，每个人都会遇到挫折和困难。有些人在面对压力和痛苦时，会选择放弃生命。然而，生命只有一次，我们应该珍惜并勇敢面对困难。

     当一个人遭遇重大变故，如亲人去世、失去工作、朋友离异等，很容易陷入消极情绪。这时，我们需要学会调整心态，寻求帮助。以下是一些应对心理危机的方法：

     1. 积极寻求心理支持。与亲朋好友交流，分享自己的感受，寻求他们的理解和支持。

     2. 咨询心理医生。如果心理压力过大，可以寻求专业心理医生的帮助。

     3. 参加心理辅导课程。通过学习心理知识，提高自己的心理素质。

     4. 适度运动。运动可以释放压力，提高心情。

     5. 保持良好的生活习惯。保持规律的作息，合理饮食，避免过度饮酒和吸烟。

     同时，我们也要关注身边的人，特别是那些情绪低落、容易冲动的人。及时发现他们的异常情况，给予关心和支持，帮助他们度过难关。

     总之，面对心理危机，我们要勇敢面对，积极寻求帮助，相信自己有能力度过难关。