女性卵巢功能旺盛期约为30年，每月有卵细胞成熟排出，同时也有大量卵细胞凋亡。随着时间推移，剩余卵细胞的数量和质量逐渐下降，对垂体的刺激反应减弱。部分女性由于雌激素分泌减少，导致垂体无法正常调节，进而出现排卵障碍或推迟排卵。此时，子宫内膜无法得到足够的雌激素刺激，可能导致月经紊乱，如周期延长、经量减少、周期缩短等。部分女性甚至可能出现停经2-3个月或半年，然后突然来潮1-2次，或持续出血10余天至1个月以上。当连续1年不出现月经时，可以认为卵巢功能已衰竭，进入绝经期。

绝经前期可能以多种方式出现，其长短受遗传、工作性质、营养状况等因素影响。但具体原因无法预测，只能通过观察月经情况来判断。停经1年后再现月经，应进行周密检查，以排除子宫或卵巢的恶性病变。

为了提高生育率，许多女性选择使用避孕措施。避孕措施可能会影响卵巢功能，导致月经紊乱或提前绝经。因此，女性在选择避孕措施时应考虑自身健康状况和需求。

更年期是女性必经的阶段，此时卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，导致一系列生理和心理变化。女性应关注自身健康，积极调整生活方式，保持乐观的心态，以顺利度过更年期。

更年期女性的饮食应以低脂肪、高蛋白、高纤维为主，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙、铁、锌等矿物质。同时，保持适度的运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于缓解更年期症状。

更年期女性的心理调适也非常重要。女性应学会释放压力，保持乐观的心态，与家人、朋友沟通交流，寻求心理支持。必要时，可以寻求专业心理咨询师的帮助。