肌肤的“活力操”是一种简单有效的日常护肤方法，利用空闲时间进行简单的按摩，可以帮助肌肤放松，促进血液循环，提升肌肤活力。

以下是一些常见的“活力操”步骤：

1. 舒展额头：以指腹由眉间开始，向上轻推按摩；再顺着额间，以螺旋状手法向太阳穴方向按摩，最后在太阳穴位置按压3秒。

2. 促进眼周血循环：从内眼角向眼尾方向，上下轮换轻柔按摩；最后在内眼角、眉骨下方及眼尾三个位置各按压3秒。

3. 提升唇角：保持微笑的表情，帮助拉平唇部肌肤，然后从人中开始沿着唇部四周按摩。

4. 重塑双颊：由下巴往耳下方，顺着脸部轮廓以螺旋方式轻按，并轻拉耳垂3秒；然后同样以螺旋方式往太阳穴部位慢慢按摩。

5. 紧致下颌轮廓：用手指沿着脸部轮廓轻轻拍打，让下颌肌肤保持弹性。

6. 擦去按摩膏：按摩后，用温热的毛巾轻敷于面部，让肌肤感到放松舒适。之后，擦掉脸上残余的保养品。

7. 镇静肌肤：双手揉搓至微温，以双手手掌将整个脸颊包裹住，并维持10秒钟。

8. 拍打按摩法：每天洗脸后，轻轻拍打面部，能有效改善肌肤疲劳的症状。

除了以上步骤，选择合适的按摩产品也非常重要。让肌肤升温的按摩霜及乳液不粘腻，凭借按摩能让肌肤温度上升，非常适合忙碌的你，在家中就可享受美容院的护理效果。

进行“活力操”时，需要注意以下几点：

1. 使用无名指和中指轻柔按摩，千万不要大力揉搓，绝对不可施力于指腹。

2. 按摩时不要用力拉扯皮肤。

3. 按摩要从下往上，反向按摩会造成肌肤松弛。