近年来，癌症已成为我国最主要的死亡原因之一。根据2010年数据，我国癌症新发病例约309.3万例，死亡病例约195.6万例。其中，大多数癌症与生活方式密切相关。因此，了解如何预防癌症，对于保障健康具有重要意义。

首先，保持健康体重是预防癌症的关键。肥胖会增加患多种癌症的风险，如子宫内膜癌、食道癌、胰腺癌等。因此，控制体重，避免肥胖，对于预防癌症至关重要。

其次，适时生育和母乳喂养也是预防癌症的有效方法。研究表明，女性一生中如有一次完整孕育过程，能降低患卵巢癌、乳腺癌等妇科肿瘤的风险。此外，母乳喂养也有助于降低患癌风险。

此外，保持良好的情绪状态也是预防癌症的重要措施。长期处于消极情绪状态，如压抑、焦虑、抑郁等，会降低免疫系统功能，增加患癌风险。因此，学会调节情绪，保持乐观心态，对于预防癌症具有重要意义。

运动也是预防癌症的有效方法。研究表明，经常锻炼的人患肺癌、结直肠癌等癌症的风险较低。运动不仅可以增强免疫力，还可以促进身体排出多种致癌物。

此外，合理饮食也是预防癌症的重要措施。新鲜果蔬富含维生素C、膳食纤维等，有助于降低患癌风险。而高脂肪、高盐、高糖等不健康的饮食习惯，则会增加患癌风险。

最后，戒烟限酒也是预防癌症的重要措施。吸烟和饮酒都会增加患癌风险。因此，戒烟限酒，保持健康的生活方式，对于预防癌症具有重要意义。