众所周知，吸烟是导致多种癌症的高风险因素，它通过尼古丁、焦油等有害物质损害人体细胞，引发基因突变，最终导致癌症。然而，生活中一些看似无害的习惯，却可能比吸烟更具致癌风险。

1. 长期食用加工肉类

研究表明，加工肉类中含有大量的亚硝酸盐和防腐剂，这些物质在人体内可能转化为致癌物质。长期大量食用加工肉类，如香肠、火腿等，会增加患胃癌、肠癌等癌症的风险。

2. 过度使用电子产品

长时间使用电子产品，尤其是手机、电脑等，会导致人体长期处于辐射环境下。辐射会损伤人体细胞，增加基因突变的风险，从而增加患癌症的风险。

3. 长期缺乏运动

缺乏运动会导致身体机能下降，免疫力减弱，容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭。此外，缺乏运动还会导致体重增加、脂肪堆积，增加患癌症的风险。

为了降低癌症风险，我们应该养成良好的生活习惯，包括：

1. 均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃加工肉类和油炸食品。

2. 适度运动，每周至少进行150分钟的中等强度运动。

3. 限制电子产品的使用时间，避免长时间暴露在辐射环境下。

4. 保持良好的心态，避免过度压力。