行走是人类生活中不可或缺的活动，但你是否曾注意过自己的步态？步态不仅仅是走路的方式，它还能反映出我们的身体健康状况。东南大学附属中大医院康复医学科主任夏扬指出，许多看似平常的步态问题，可能暗示着潜在的健康隐患。

以下五种常见的异常步态，可能与以下疾病相关：

1. 螃蟹步

螃蟹步，即走路时一条腿总是向外侧伸，顺时针画圈。这可能是由于足部跟腱挛缩，导致足部不能主动背屈，从而出现走路时向外画圈或抬高腿的情况。螃蟹步可能与中风、外周神经损伤、椎间盘突出等疾病相关。

2. 企鹅步

企鹅步，即走路时小心翼翼，总是迈着小碎步。这可能是帕金森病患者由于全身肌肉僵硬、平衡协调能力差，为了保持身体平衡而采取的一种步态。

3. 鸭子步

鸭子步，即走路时脚底外翻，呈外八字。这可能是扁平足导致的，扁平足患者足弓消失，足部缺乏弹性，容易感到足底、小腿、膝部疼痛。

4. 芭蕾舞步

芭蕾舞步，即走路时双脚踮着脚尖，脚后跟不着地。这可能是脑瘫患儿由于大脑受损、小腿三头肌张力过高导致的。

5. 拖把步

拖把步，即走路时一条腿迈出去了，另一条腿拖了半天才跟上。这可能是椎间盘突出患者因坐骨神经受到压迫，腘绳肌力量不够导致的。

如果您发现自己或家人存在上述异常步态，建议及时就医，以便尽早发现潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。

除了观察步态外，以下措施也有助于保持健康的步态：

1. 加强锻炼：通过锻炼可以增强肌肉力量，提高平衡协调能力，改善步态。

2. 注意足部保健：选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走。

3. 保持良好的姿势：走路时保持背部挺直，避免弯腰驼背。

4. 定期体检：通过体检可以发现潜在的健康问题，并及时采取措施。

关注步态，关注健康。让我们从现在开始，关注自己的步态，关注自己的健康。