随着现代生活节奏的加快，上班族面临着越来越多的健康问题，尤其是癌症。长时间面对电脑、缺乏运动、不良作息等，都使得上班族成为癌症的高发人群。

茶叶作为一种天然的饮品，含有丰富的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，对健康具有诸多益处。专家指出，用80℃左右的水冲泡茶叶，可以最大限度地保留茶叶的营养成分和香气。而长时间用高温水浸泡茶叶，则会破坏茶叶中的维生素和茶香油，甚至可能增加致癌物质。

以下七种茶，上班族可以适量饮用，帮助预防癌症：

1. 姜苏茶：具有疏风散寒、理气和胃的功效，适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

2. 桔红茶：具有润肺消痰、理气止咳的功效，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

3. 铁观音茶：具有清心明目、杀菌消炎、减肥美容、延缓衰老、防癌症、消血脂、降低胆固醇、减少心血管疾病及糖尿病等功效。

4. 萝卜茶：能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。

5. 银耳茶：有滋阴降火、润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。

6. 桂花茶：具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。

7. 苦瓜茶：有利尿等功效。

需要注意的是，喝茶也要讲究方法，不当的喝茶方式反而可能增加致癌风险。