孕期敏感症，又称孕期情绪障碍，是孕期常见的心理问题，尤其在孕早期和孕中期更为突出。许多准妈妈在孕期会感到情绪波动较大，容易焦虑、敏感，甚至出现哭泣、失眠等症状。

造成孕期敏感症的原因有很多，主要包括：

1. 生理因素：孕期激素水平的变化会影响情绪，导致情绪波动；

2. 心理因素：从少女到母亲的角色转变，需要适应新的生活状态和责任，容易产生焦虑和不安；

3. 社会因素：家庭、工作等方面的压力，也会加重孕期敏感症的症状。

针对孕期敏感症，可以采取以下措施进行预防和治疗：

1. 保持良好的心态：保持乐观的心态，积极参加孕期瑜伽、孕妇舞蹈等课程，有助于缓解紧张情绪；

2. 与家人沟通：与家人保持良好的沟通，分享自己的感受和困惑，寻求他们的理解和支持；

3. 适当放松：适当放松身心，进行深呼吸、冥想等放松训练，有助于缓解焦虑情绪；

4. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，均衡饮食，适当运动，有助于保持良好的身心状态；

5. 寻求专业帮助：如果症状严重，可以寻求心理医生的帮助，进行专业的心理治疗。