产后，新妈妈们与丈夫的亲密接触往往伴随着许多新的挑战。这不仅关乎夫妻间的情感联系，更是产后恢复过程的一部分。

提醒1：把握性生活恢复的最佳时机

产后6周，新妈妈应进行全面的身体检查。如果生殖器官恢复良好，心理准备充分，那么产后6周后就是恢复性生活的理想时机。

亲密接触小贴士：

1. 如果新妈妈对性生活缺乏兴趣或存在疑虑，丈夫应给予理解，等待她准备好再开始。

2. 新妈妈也应体谅丈夫，尽量配合。处理不当可能导致感情问题。

提醒2：避免产后过早进行性生活

过早的性生活可能导致妇科疾病。特别是有会阴侧切或阴道撕裂等情况，过早性生活可能导致疼痛、出血和器官损伤，影响伤口愈合。

亲密接触小贴士：

分娩6周后，如果会阴伤口仍有不适，可在洗澡时用温水冲洗和按摩，促进伤口愈合。

提醒3：产后第一次亲密接触需谨慎

产后，新妈妈的阴道润滑液分泌较少，因此，产后第一次亲密接触时，丈夫应多加温柔和耐心，动作要轻柔，避免急躁，以防会阴组织损伤和出血。

亲密接触小贴士：

产后一段时间内，润滑阴道的腺体可能失去正常功能。如果感到阴道干涩，可以使用润滑剂或润滑膏。

提醒4：产后性生活要避孕

许多意外怀孕发生在产后头几个月。由于产后21天起，一些产妇可能开始排卵，因此，产后性生活应采取有效的避孕措施。

亲密接触小贴士：

1. 避孕套是产后避孕的首选方法。

2. 顺产的新妈妈，可以在产后3个月放置避孕环；剖腹产的新妈妈，可以在产后半年放置避孕环。哺乳期妈妈最好在月经恢复后再放置避孕环。

提醒5：会阴侧切不影响性生活

通常情况下，阴道和会阴部的伤口在一周内愈合。经过一段时间，可以恢复到正常的解剖结构，不会影响性生活。

亲密接触小贴士：

如果会阴切口愈合较慢，可以去医院做一些理疗，促进疤痕吸收。

提醒6：三人世界也能享受性生活

性生活时，宝宝可能会突然醒来，影响夫妻的兴趣。有的新妈妈甚至认为，性生活时忽略宝宝的存在，不符合妈妈的形象。因此，性生活时总是心神不定，无法集中精力。

亲密接触小贴士：

1. 多了一个宝宝会使新妈妈变得非常忙碌，从而影响性兴趣。丈夫要注意体贴妻子的心情，不要强求。

2. 哺乳期妈妈的体力消耗较大，激素的影响也可能降低对性生活的欲望。因此，性生活要注意时间，每次时间不宜过长。

提醒7：产后阴道松弛可通过锻炼恢复

大多数新妈妈通过适当的治疗和充分的休息，可以恢复到孕前的阴道弹性。然而，有些新妈妈产后出现阴道松弛，导致性感受力下降，也可能影响丈夫对性生活的兴趣。

亲密接触小贴士：

1. 缩肛运动可以纠正阴道松弛。方法是先深吸气后闭气，同时像忍大小便一样收缩肛门。可以连续做10-20次，休息一会儿再重复做。

2. 如果阴道松弛严重，可以考虑进行阴道紧缩术，以恢复阴道弹性。