春节临近，家家户户都在为欢度佳节而忙碌着。然而，在这热闹喜庆的时刻，我们也需要警惕一种常见的健康问题——“上火”。

中医认为，“上火”是由于人体阴阳失衡、气血运行不畅导致的。春节期间，人们往往会打破日常作息，饮食过于油腻，再加上空气干燥、室内外温差大等因素，更容易引发“上火”。

那么，春节期间如何预防“上火”呢？以下是一些建议：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。

2. 饮食上以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

3. 多喝水，保持身体水分平衡。

4. 保持室内空气流通，避免长时间待在密闭空间。

5. 注意个人卫生，勤洗手，预防感冒等疾病。

6. 如有“上火”症状，可适当服用一些清热解毒的中药，如金银花、菊花等。

7. 如症状严重，应及时就医。

春节是家人团聚的时刻，让我们共同关注健康，度过一个欢乐祥和的春节。