随着夏季的到来，许多家庭会选择带宝宝外出旅行，享受清凉的假期。然而，夏季高温、蚊虫叮咬等不利因素也给宝宝的出行带来了一定的风险。本文将为您介绍夏季宝宝度夏旅游的准则，帮助您更好地保障宝宝的出行安全。

一、郊游前一天保证孩子睡足

充足的睡眠是宝宝保持精力充沛、抵御疾病的基础。因此，在郊游前一天，请务必保证宝宝有充足的睡眠，以便他们有足够的精力应对第二天的行程。

二、衣着合理

夏季气温较高，宝宝的衣着应以轻薄、透气为主。建议穿着透气性好的棉质衣物，避免穿着过于紧绷的衣物，以免影响宝宝的舒适度。

三、饮食卫生

夏季是细菌滋生的季节，因此，宝宝的饮食卫生尤为重要。在郊游过程中，请确保宝宝的食物来源安全，避免食用腐败变质的食物。如果不小心吃了腐败变质的食物，可采取催吐的方法让孩子将食物吐出来，多喝些水或淡盐水，如果孩子出现腹泻并伴有发烧应该尽快去医院就诊。

四、注意防晒

夏季阳光强烈，宝宝的皮肤较为娇嫩，容易晒伤。因此，在郊游过程中，请避免阳光直射孩子娇嫩的皮肤与眼睛，带上遮阳伞、太阳镜、风油精或其他驱蚊药，以备不时之需。

1. 人体皮肤是依靠皮肤色素来抵抗紫外线的，可抵抗多强的紫外线取决于色素的多少。而这恰是宝宝的弱项。一岁以下只有很少的皮肤色素，只能接受很少的紫外线，故孩子不可在烈日下爆晒，一岁以上皮肤色素虽有所增加，可以接受较多的紫外线，但也不宜在日光下暴晒10分钟以上。

2. 避开紫外线的高峰时间。上午十点到下午三点是太阳最接近地球的时候，所以紫外线也最强，应避免外出。外出要撑伞或戴帽，最好两者同时用，因为伞对紫外线的抵挡作用只有三分之一，与太阳帽同时使用更好。

3. 擦伤晒霜或含有防晒成分的润肤露，一般成人用的防晒霜对宝宝也适宜，除非含有过多的香料，或宝宝对这些品牌过敏出现瘙痒及红疹。常备儿童痱子粉、爽身粉或六一散，具有吸汗、凉爽的作用，且可止痒消炎。浴后也可少涂花露水，能防蚊虫叮咬、除臭留香、止痒杀虫。