国医大师薛伯寿，作为蒲辅周老师的入室弟子，虽已年过八旬，却依然精神矍铄，活跃在门诊一线，承担着讲学和保健工作。他的健康秘诀，源于他独到的养生之道。

薛老认为，养生首先要养性，尊道而贵德。他深受自然唯物主义的影响，认为‘天地之道’和人的‘德性’对我们处理世界、社会、人与自我的关系具有重要的意义。他倡导‘静与无’、‘尊德’、‘道自然’和‘无为’的精神，认为天地之所以长久，是因为它没有要求，‘人法天地’就是要模仿太阳，地球无私奉献，才能长寿。

薛老将老子的养生理念付诸实践，总结出‘气内精炼，气能神刚，固身延寿药；道玄德治苍生-益寿丹’的养生法则。他认为，当上帝凝结时，气是固的，气是积累的，灵魂是满的。

薛老还创制了‘四心饮’，能够防治疾病，滋补精神。他强调，健康靠自己，不是靠医生。世界卫生组织全球调查的结果表明，遗传、环境和医疗保健分别占人类健康和寿命的15%、17%和8%，即只有8%的医务工作者发挥作用，而60%的生活方式起主导作用。

薛老主张荤素搭配，以素食为主，多吃季节性的水果和蔬菜，谷物。他强调，贪食油腻的肉、鱼等海鲜，容易引发冠心病、脑血管疾病、痛风、糖尿病等代谢紊乱严重疾病。医生不是救世主，应当符合自然，日常生活经常，吃好，不要急于让法律，平静的空白、规则对精神上的疾病。

薛老还非常重视夏季养生。他认为，夏季天地交融，万物皆有生机，人们应该保持快乐的心情，不要急于发怒，并符合‘盛世’精神的‘长空与大地’。新鲜的水果和蔬菜应该在这个季节吃，养心解热，健脾润湿。

薛老创立了太极运动的益志，调适心灵，调节兴趣，调节身心，平定心境，软化、升降，打开与关闭和谐，身体外，凝聚精神，达到身心健康。

薛老认为，劳动和休息的结合会增强大脑，运动会增强身体；药物补充剂不会像食物补充剂那样好，食物补充剂也不会像好补充剂那样好；乐观、真诚、善良、宽容、和谐和生活状态的不断改善。良好的态度是预防和治疗疾病的关键。