孩子胆子小，与他们的生活环境、家庭教育以及心理发展密切相关。在日常生活中，父母和老师需要关注孩子的心理变化，采取适当的方法帮助他们克服胆小心理，提高自信心。

以下是一些帮助孩子锻炼胆量的方法：

1. 培养孩子的兴趣爱好：兴趣是最好的老师，让孩子参与他们喜欢的活动，如绘画、音乐、体育等，有助于提高他们的自信心和勇气。

2. 增强孩子的社交能力：鼓励孩子多参加集体活动，与同龄人交往，提高他们的社交能力，有助于克服胆小心理。

3. 家长以身作则：家长要树立良好的榜样，敢于面对困难和挑战，让孩子在潜移默化中学习到勇敢的品质。

4. 鼓励孩子表达自己：家长要鼓励孩子表达自己的想法和感受，不要因为胆小而压抑自己的内心。

5. 适时给予表扬和鼓励：当孩子取得进步时，家长要及时给予表扬和鼓励，增强他们的自信心。

此外，以下医疗相关的科普知识也有助于帮助孩子克服胆小心理：

1. 疾病预防：了解常见疾病预防知识，提高孩子的免疫力。

2. 药物知识：了解常用药物的作用和副作用，正确使用药物。

3. 心理健康：关注孩子的心理发展，及时发现并解决心理问题。

4. 日常保健：培养良好的生活习惯，提高孩子的身体素质。

5. 医疗机构：了解周边医疗机构和科室，以便在需要时及时就医。