月经，作为女性特有的生理现象，对于女性的健康至关重要。然而，许多女性在月经周期中会遇到各种困扰，其中最常见的问题之一就是月经没来但小腹隐隐作痛。这种情况让许多女性感到焦虑，她们迫切想知道，月经没来小腹隐隐作痛该怎么办？

　　月经推迟并伴有小腹疼痛，可能是多种原因造成的。以下是一些常见的原因和相应的应对方法：

　　1. 盆腔炎：盆腔炎是女性常见的妇科疾病之一，主要由于细菌感染引起。这种疾病会导致子宫内免疫力下降，引发小腹疼痛、阴道分泌物增多、性交痛和月经推迟等症状。B超检查可以确诊盆腔炎，治疗主要以抗生素为主，如左氧氟沙星、妇炎康胶囊等。

　　2. 月经不调：月经不调是女性常见的月经问题，可能导致月经推迟。可以通过调整生活习惯、保持良好的心态等方式改善月经不调。

　　3. 情绪因素：情绪波动也会影响月经周期，导致月经推迟和疼痛。学会调整情绪，保持乐观的心态，有助于缓解月经疼痛。

　　4. 生活方式：不良的生活方式，如过度劳累、熬夜、饮食不规律等，也可能导致月经推迟和疼痛。改善生活方式，如保持规律作息、均衡饮食等，有助于缓解症状。

　　5. 运动和饮食：适量运动和健康饮食有助于改善月经不调。例如，月经来临之前进行适量运动，如散步、瑜伽等，可以缓解小腹疼痛；喝红糖姜茶、多吃富含铁质的食物等，也有助于改善月经不调。

　　如果月经推迟并伴有小腹疼痛持续不缓解，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性的治疗。

　　总之，月经没来但小腹隐隐作痛可能是多种原因造成的，了解原因并采取相应的措施，有助于缓解症状，保持身体健康。