随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康状况，特别是血糖水平。血糖升高是糖尿病的早期信号，如果不及时调整饮食和生活习惯，很容易发展为糖尿病。那么，血糖有点高的人应该注意哪些饮食禁忌呢？本文将为您详细介绍。

1. 酒精类饮品

酒精会干扰胰岛素的分泌和作用，导致血糖升高。此外，酒精本身含有较高的热量，容易导致体重增加，加重糖尿病的病情。因此，血糖偏高的人应避免饮用任何含酒精的饮品。

2. 糖果、蜜饯等高糖食品

糖果、蜜饯等高糖食品中含有大量的糖分，容易导致血糖迅速升高。对于血糖偏高的人来说，这些食品应该尽量避免。

3. 柿子

柿子中含有大量的果糖，容易导致血糖升高。此外，柿子中的鞣酸还会影响胰岛素的分泌，加重糖尿病的症状。因此，血糖偏高的人应避免食用柿子。

4. 爆米花

爆米花中含有大量的油脂和热量，容易导致血糖升高。此外，爆米花中的反式脂肪酸还会影响胰岛素的敏感性，加重糖尿病的病情。因此，血糖偏高的人应避免食用爆米花。

5. 饮食建议

除了避免上述食物外，血糖偏高的人还应遵循以下饮食原则：

1）低糖、低脂、高纤维饮食；

2）控制总热量摄入，避免体重增加；

3）适量摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等；

4）合理搭配膳食，保证营养均衡。

总之，血糖偏高的人在日常生活中应注意饮食禁忌，保持良好的生活习惯，以降低糖尿病的风险。