10岁女孩来月经，这让很多家长感到担忧和焦虑。事实上，女孩在10岁左右开始月经，属于正常的生理现象。那么，10岁来月经的女孩还能长多高呢？本文将为您解答。

女孩的身高受到遗传、营养、运动、生活习惯等多种因素的影响。一般来说，女孩在青春期前后会经历快速生长的阶段，这也是身高增长的关键时期。10岁女孩来月经，说明她已经开始进入青春期前期，此时身高增长的空间还比较大。

那么，10岁来月经的女孩还能长多高呢？根据相关研究，10岁女孩的平均身高约为130-140厘米。在青春期前后，女孩的身高每年可以增长5-8厘米。因此，如果女孩在青春期期间饮食均衡、睡眠充足、保持良好的生活习惯，她的身高有可能达到160-170厘米。

以下是一些建议，帮助10岁女孩健康成长：

• 均衡饮食：保证蛋白质、钙、维生素等营养物质的摄入。
• 充足睡眠：保证每天8-10小时的睡眠时间。
• 适量运动：参加篮球、排球、游泳等运动，有助于促进身高增长。
• 保持良好生活习惯：不熬夜、不偏食、不挑食。

需要注意的是，女孩的身高受到多种因素的影响，不能一概而论。家长应该关注女孩的身高增长情况，如有异常应及时咨询医生。