月经量的多少一直是女性朋友们关注的焦点，因为每个人的身体状况不同，月经量也会有所差异。有些女性朋友的月经量较多，而有些则较少。那么，喝什么能使月经量大些呢？本文将为您揭秘一些有助于增加月经量的饮食方法。

1. 黑木耳大枣汤

黑木耳大枣汤是一种传统的食疗方，具有补血养颜、调经止痛的功效。其主要成分包括黑木耳、大枣和红糖。将黑木耳、大枣和红糖放入锅中，加入适量的水炖煮，直到熟透即可。每天早晚各服用一次，有助于增加月经量。

2. 羊肉生姜当归汤

羊肉生姜当归汤是一种具有温经散寒、活血化瘀功效的汤剂。其主要成分包括羊肉片、生姜和当归。将羊肉片、生姜和当归放入锅中，加入适量的水煮，煮至熟透后加入盐调味即可。喝汤吃肉，有助于改善月经量过少的情况。

3. 益母草乌骨鸡汤

益母草乌骨鸡汤是一种具有活血化瘀、调经止痛功效的汤剂。其主要成分包括益母草、当归、乌骨鸡和黄芪。将乌骨鸡清洗干净，去掉内脏，将益母草、当归、黄芪等药材放入鸡腹中，用线缝合。将鸡放入锅中，加入适量的水煮，煮至熟透后去掉药渣，加入调味品即可。月经之前的每天喝一剂，连续喝三至五次，有助于增加月经量。

除了食疗方法外，以下是一些有助于增加月经量的日常保养建议：

1. 保持良好的作息习惯

保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于调整内分泌，改善月经量。

2. 适当运动

适当运动可以促进血液循环，有助于改善月经量。

3. 避免过度劳累

过度劳累会导致身体抵抗力下降，影响月经量。因此，要避免过度劳累，保持良好的身体状态。

需要注意的是，以上方法仅供参考，如有月经量过少或其他月经问题，请及时就医，寻求专业医生的帮助。