卵巢，作为女性重要的生殖器官，不仅承载着孕育生命的使命，更是维持女性健康活力的关键。它不仅孕育着卵子，更是分泌雌激素的源泉，让女性拥有青春的容颜和健康的身体。

那么，正常卵巢大小是多少呢？其实，卵巢大小因个体差异而异，一般来说，成年女性的左侧卵巢长度约为2.93cm，右侧约为2.88cm，宽度分别为1.48cm和1.38cm。需要注意的是，左侧卵巢通常比右侧略大。

那么，女性该如何保养卵巢呢？以下是一些建议：

1. 均衡饮食：均衡摄入营养物质，为卵巢提供充足的营养，有助于维持其健康。

2. 适当补充雌激素：雌激素是维持卵巢健康的重要元素，可以通过摄入植物雌激素来补充。

3. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒、规律作息、适当运动，都有助于卵巢健康。

4. 定期体检：定期进行妇科检查，及时发现并处理卵巢相关问题。

5. 保持愉悦的心情：情绪波动会影响卵巢健康，保持良好的心态有助于卵巢健康。

除了以上保养方法，女性还应关注以下疾病和问题，及时寻求专业医生的帮助：

1. 卵巢囊肿：卵巢囊肿是女性常见疾病，应及时治疗。

2. 卵巢早衰：卵巢早衰会导致雌激素水平下降，引发一系列健康问题。

3. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌疾病，可导致月经不调、不孕等。

4. 卵巢癌：卵巢癌是女性生殖系统恶性肿瘤，早期症状不明显，需定期体检。

5. 卵巢炎：卵巢炎是卵巢感染性疾病，可能导致卵巢功能受损。