月经量少是许多女性面临的一个常见问题。正常情况下，月经周期一般为5-7天，但有些女性的月经周期只有1-2天。那么，如何调理月经量少呢？本文将为您详细介绍。

首先，女性需要关注自己的月经周期。在经期来临前的一周，尽量避免食用生冷食物。对于月经周期正常的女性来说，这并不会造成太大影响，但对于月经量较少的女性来说，却可能加重症状。

其次，月经期间每天喝一杯红糖水有助于排出经血。红糖具有活血化瘀、暖宫驱寒的作用，对于调理月经有很好的效果。

此外，经期来临时应适当放松身心，避免过度劳累。工作繁忙的女性也应适当调整工作节奏，以免影响月经。

心情和压力也会对月经产生影响。因此，女性要学会调整心态，保持轻松愉快的心情，避免过度压抑。

经期期间应避免接触冷水，以防寒邪入侵导致痛经。对于月经周期正常的女性来说，偶尔接触冷水问题不大，但对于月经量较少的女性来说，还是尽量避免为好。

经期期间应注意腰腹部的保暖，避免寒邪侵袭。加强营养摄入，多食用一些富含营养的食物，增强体质。同时，避免剧烈运动和情绪波动，保持心情平缓。最重要的是，经期期间绝对禁止性生活。

在经期，女性可以适当洗头，但需注意尽快吹干头发，以防受凉。

总之，月经量少的调理方法其实都是我们日常生活中的一些小事。只要多加注意，月经周期就能恢复正常。

另外，以下是一些与月经量少相关的疾病、药品和治疗方法：

1. 疾病：月经不调、功能性子宫出血、内分泌失调等。

2. 药品：雌激素、孕激素、促排卵药物等。

3. 治疗方法：中药调理、针灸、理疗等。

4. 日常保养：保持良好的作息习惯、饮食均衡、适当运动等。

5. 医院：妇科、内分泌科等。