月经，作为女性生理周期的一部分，是女性健康的晴雨表。然而，许多女性在月经期间会遇到各种问题，如月经量过多、有血块等。这些异常现象可能预示着身体健康出现问题。

月经量过多可能由多种原因引起，如内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。这些疾病会导致子宫内膜过度增生，进而引起月经量过多。

月经有血块可能是由于子宫内膜脱落不完整，或者因为血流过快导致血液凝结形成血块。此外，饮食不当、情绪波动、生活作息不规律等因素也可能导致月经异常。

对于月经量过多且有血块的情况，建议女性朋友们注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。

2. 注意饮食均衡，避免辛辣、油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

3. 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

4. 如有月经异常情况，及时就医，寻求专业医生的帮助。

5. 定期进行妇科检查，了解自身健康状况。