孕妇缺铁性贫血是一种常见的孕期并发症，由于孕期母体对铁的需求增加，加上部分孕妇存在铁吸收不良等问题，导致贫血的发生。针对这种情况，孕妇朋友们应如何科学补血补铁呢？

首先，孕妇应保证饮食中充足的铁摄入。常见的富含铁的食物有红肉、动物内脏、鱼类、豆类、坚果等。此外，维生素C可以帮助铁的吸收，因此，孕妇在进食含铁食物的同时，应搭配富含维生素C的水果或蔬菜。

其次，孕妇可以适当补充铁剂。市面上常见的铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁等，孕妇在服用铁剂时，应注意剂量和用药时间，避免过量或造成不适。

此外，孕妇还应定期进行孕期检查，及时发现贫血问题，并在医生的指导下进行治疗。孕期贫血若不及时治疗，可能会对孕妇和胎儿产生不良影响，如早产、胎儿发育迟缓等。

在日常生活中，孕妇还应保持良好的作息习惯，适当进行户外活动，增强体质，提高免疫力。同时，避免过度劳累，保持心情舒畅，有助于改善贫血症状。

总之，孕妇缺铁性贫血并不可怕，只要科学补血补铁，注意孕期保健，就能有效预防和治疗贫血，保障母婴健康。