在日常生活中，我们经常遇到各种各样的健康问题，其中，避孕药导致的月经推迟就是比较常见的一种。今天，我们就来探讨一下，当服用避孕药后月经推迟20天，我们应该如何应对。

首先，我们要明确一点，避孕药导致的月经推迟并不一定意味着怀孕。因此，在出现这种情况时，首先要排除怀孕的可能性。可以通过以下几种方法进行初步判断：

1. 使用早孕试纸进行自测

2. 前往医院进行尿检或血检

3. 咨询专业医生的建议

如果排除了怀孕的可能性，那么我们可以从以下几个方面来分析月经推迟的原因：

1. 药物因素：避孕药中的激素成分可能会影响月经的正常周期。

2. 个体差异：每个人的体质不同，对避孕药的反应也会有所差异。

3. 生活方式：作息不规律、饮食不均衡、过度劳累等都可能导致月经推迟。

那么，针对避孕药导致的月经推迟，我们应该如何应对呢？以下是一些建议：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 注意饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。

3. 适当锻炼，增强体质。

4. 如有需要，可以咨询医生，调整避孕药的剂量或更换其他避孕方式。

5. 如果月经推迟伴随其他不适症状，如腹痛、恶心等，应及时就医。

总之，当服用避孕药后月经推迟20天时，我们首先要排除怀孕的可能性，然后根据具体情况采取相应的措施。在日常生活中，我们要关注自己的身体健康，养成良好的生活习惯，预防疾病的发生。