在日常生活中，合理规划时间，合理安排作息，对于维护身体健康至关重要。夫妻生活作为人生中重要的一部分，选择合适的时间进行，对于双方身心健康都具有重要意义。

一、夫妻生活的时间选择

1. 清晨：清晨是一天之中男性勃起时间的高峰期，此时阴茎血液循环达到最高峰，精力充沛，是夫妻生活的最佳时间之一。

2. 晚上睡前：经过一天的工作和生活，身体和精神状态较差，此时进行夫妻生活，可以释放压力，增进感情，有助于改善睡眠质量。

3. 凌晨三四点：此时是人体激素分泌的高峰期，夫妻生活可以促进激素分泌，提高生活质量。

4. 中午：对于一些工作繁忙的夫妻，中午休息时间进行夫妻生活，可以缓解疲劳，提高下午的工作效率。

5. 度假或纪念日：在度假或纪念日等特殊时刻进行夫妻生活，可以增进感情，留下美好的回忆。

二、夫妻生活的注意事项

1. 注意个人卫生：夫妻双方在夫妻生活前后要注意个人卫生，预防感染。

2. 选择合适的环境：选择一个安静、舒适的环境进行夫妻生活，有助于提高生活质量。

3. 适度：夫妻生活要适度，避免过度消耗体力。

4. 沟通：夫妻双方在夫妻生活中要保持良好的沟通，尊重对方的意见和感受。

5. 避免酒后进行夫妻生活：酒后进行夫妻生活容易导致行为失控，影响生活质量。