月经期间乳房疼痛是许多女性都会遇到的问题，这种情况在医学上被称为生理性乳腺增生。通常情况下，随着月经的结束，乳房疼痛的症状也会逐渐消失。然而，对于一些疼痛较为严重的患者，我们可以采取一些措施来缓解症状。

首先，调整饮食习惯是缓解月经期间乳房疼痛的重要手段。建议以清淡食物为主，避免高盐食物，因为高盐食物容易导致乳房胀大。此外，利尿剂可以促进体内液体排出，减轻乳房肿胀，缓解疼痛。但需要注意的是，过度使用利尿剂可能会导致电解质失衡和葡萄糖形成受到影响。

其次，可以考虑更换避孕药。口服避孕药的动情激素含量对乳腺增生有一定影响。通常情况下，动情激素含量低的避孕药对纤维性和囊肿性乳腺增生有较好的效果，但可能会恶化纤维肥瘤。因此，在使用避孕药前，最好咨询医生的意见。

此外，保持苗条的身材也是缓解月经期间乳房疼痛的有效方法。体内脂肪过多会导致过剩的动情激素循环，使乳房对激素更加敏感，从而导致疼痛加重。

如果以上方法效果不佳，建议及时就医。在妇科或乳腺科就诊，医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。

总之，月经期间乳房疼痛虽然常见，但并不意味着无法解决。通过调整饮食、更换避孕药、保持苗条身材等方法，可以有效缓解症状。如果疼痛严重，应及时就医，寻求专业帮助。