哺乳期乳腺炎是哺乳期妇女常见的乳腺疾病之一，主要由哺乳姿势不当、乳腺堵塞、乳汁淤积等原因引起。乳腺炎的症状包括乳房硬块、疼痛、红肿等，严重时甚至可能引发发热、寒战等全身症状。那么，哺乳期乳腺炎硬块该怎么办呢？以下是一些有效的应对措施。

1. 热敷乳房

热敷是缓解哺乳期乳腺炎硬块的有效方法之一。通过热敷，可以促进乳腺局部血液循环，缓解疼痛，软化硬块。具体操作方法是将热毛巾敷在乳房上，每次热敷10-15分钟，每天3-4次。

2. 乳房按摩

乳房按摩可以促进乳汁排出，缓解乳腺堵塞。具体操作方法是在洗澡时用温水淋浴乳房，然后用手指轻轻按摩乳房，从乳房外侧向乳头方向按摩，促进乳汁排出。

3. 催乳师疏通乳腺

如果乳腺炎硬块症状严重，或者自行处理效果不佳，可以寻求专业催乳师的帮助。催乳师会根据具体情况，采取针对性的方法，如手法按摩、穴位按摩等，帮助疏通乳腺，缓解症状。

4. 注意哺乳姿势

正确的哺乳姿势可以避免乳腺堵塞，预防乳腺炎的发生。哺乳时，妈妈应保持舒适的坐姿，让宝宝含住整个乳晕，避免乳房受到压迫。

5. 保持乳房清洁

哺乳期妇女应保持乳房清洁，每天用温水清洗乳房，避免细菌感染。

总之，哺乳期乳腺炎硬块虽然令人不适，但并非不可治愈。只要采取正确的应对措施，积极配合治疗，大多数哺乳期乳腺炎都可以得到有效缓解。