炎炎夏日，痱子成为了许多儿童和成人的烦恼。痱子是由于高温、高湿环境下，汗腺开口被堵塞，汗液无法正常排出而形成的。儿童由于皮肤娇嫩，汗腺发育不完全，更容易受到痱子的困扰。

那么，如何预防和治疗痱子呢？以下是一些实用的小妙招：

1. 保持凉爽：室内温度控制在26-28摄氏度，穿着透气性好的棉质衣物，避免过度出汗。

2. 勤洗澡：每天用温水洗澡，帮助清洁皮肤，保持皮肤干燥。

3. 保持皮肤干燥：洗澡后用干毛巾擦干身体，特别是皮肤皱褶处，避免汗液残留。

4. 使用爽身粉：在洗澡后或出汗较多时，适量涂抹爽身粉，保持皮肤干燥。

5. 中药外敷：可以使用金银花、菊花等中药煎水，待温度适宜后，用干净纱布蘸取药液，轻轻擦拭患处。

6. 注意饮食：多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

如果痱子症状严重，或者伴有感染，请及时就医。