孕期保健是每位准妈妈都非常关注的话题，特别是在炎炎夏日，如何有效祛湿成为许多孕妈们的困扰。水果作为一种天然的保健品，在孕期保健中扮演着重要角色。那么，孕妇吃什么水果可以祛湿呢？本文将为您详细介绍。

1. 西瓜：清热解暑，利小便

西瓜性寒，具有清热解暑、利小便的功效。西瓜皮中的清利湿热功效更强大，可以帮助孕妇将体内的湿热排出体外。尤其是孕期出现皮肤湿疹的准妈妈，多吃西瓜可以有效缓解症状。

2. 甜瓜：清暑热，解烦渴，利小便，通大便

甜瓜性凉，具有清暑热、解烦渴、利小便、通大便的功效。孕妇食用甜瓜可以帮助缓解小便不利、湿气严重等症状。

3. 苹果：健脾补气，益胃生津，润燥

苹果是最为常见的水果之一，具有健脾补气、益胃生津、润燥的功效。孕期出现脾虚、食量不佳、胃阴亏虚或阴虚胃痛的孕妈可以适量食用苹果。

4. 橙子：健脾和胃，调节食欲不振、腹胀、呕吐

橙子性温，具有健脾和胃的功效。可以调节孕期出现的食欲不振、腹胀、呕吐等问题。

5. 木瓜：健脾胃，助消化，治疗胃痛和消化不良

木瓜具有健脾胃、助消化的功效，可以辅助治疗胃痛和消化不良。孕期出现脾胃虚弱、大便稀溏的孕妈可以适量食用木瓜。

6. 无花果：健脾开胃，清热润肠

无花果具有健脾开胃、清热润肠等功效。湿气重会影响食欲不振、大便等，准妈妈们遇到这种情况都可以适量食用无花果。

7. 鲜枣：益气养血，补脾健胃，改善贫血缺血以及睡眠不安等症状

鲜枣具有益气养血、补脾健胃的功效。可以帮准妈妈们解决脾胃虚弱、大便稀溏等问题，还能补充气血，改善贫血缺血以及睡眠不安等症状。但鲜枣不宜过量食用，以免助长湿气。

除了上述水果外，孕妇还可以适量食用一些其他具有祛湿功效的食物，如薏米、赤小豆、茯苓等。同时，孕期饮食要注意均衡营养，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。