肾阴虚是中医学中常见的病证，主要表现为五心烦热、口干舌燥、腰酸背痛、失眠多梦等症状。中医认为，肾阴虚是由于肾阴亏损，导致身体阴阳失衡所致。那么，男人肾阴虚吃什么好呢？以下几种食物可以帮助补肾阴虚。

山药：山药被誉为“上品”之药，含有丰富的蛋白质和氨基酸。山药具有补脾健肺、益肾填精的功效，对于肾阴虚患者来说，山药是一种很好的食疗选择。

山药可以与猪排骨搭配，做成排骨蒸山药或山药排骨汤，既美味又具有滋阴补肾的功效。

黑豆：黑豆具有滋阴补肾、清热解表的功效，是中医认为的补肾佳品。黑豆含有丰富的蛋白质、氨基酸和不饱和脂肪酸，对于肾阴虚患者来说，黑豆是一种很好的食疗选择。

黑豆可以做成黑豆浆或黑豆粥，都是补肾阴虚的好选择。

鲈鱼：鲈鱼是一种富含蛋白质、维生素、钙镁磷等矿物质微量元素的鱼类，具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳的功效。对于肾阴虚患者来说，鲈鱼是一种很好的食疗选择。

孕妇食用鲈鱼，可以起到益肾安胎、健脾补气、催乳等作用。

除了以上三种食物外，西兰花、菠菜、番茄等蔬菜，以及梨、葡萄、西瓜等水果，以及干贝、海参等海鲜，都是补肾阴虚的好选择。