茶叶作为我国传统的饮品，深受人们喜爱。它不仅具有提神醒脑的作用，还能补充人体所需的微量元素，对健康大有裨益。尤其在冬季，适当饮茶更能起到滋补身体、增强免疫力的作用。

近年来，中药茶也逐渐受到人们的关注。其中，补肾益肝的茶尤其受到欢迎，因为它们能够有效改善肝肾功能，提高人体免疫力，延缓衰老。

那么，冬季如何选择补肾益肝的茶呢？以下几种茶饮推荐给您：

1. 枸杞茶

枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目的功效，是冬季养生佳品。枸杞子富含多种营养成分，如多糖、蛋白质、维生素等，对肝肾有很好的滋补作用。

2. 红枣茶

红枣茶具有补血养颜、护肝养肾的功效。红枣富含铁、钙、维生素等营养成分，能够加速肾脏血液循环，提高肝脏解毒能力。

3. 龙眼茶

龙眼茶具有补虚安神、养血益肾的功效。龙眼肉富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对肝肾有很好的滋补作用。

4. 花草茶

花草茶具有清热解毒、养肝护肾的功效。如野菊花茶、勿忘我茶等，能够缓解肝火旺盛，起到一定的补气养肾的效果。

在选择补肾益肝的茶饮时，还需注意以下几点：

1. 根据个人体质选择合适的茶饮。

2. 适量饮用，不宜过量。

3. 饮用时间最好在饭后。

4. 服药期间不宜饮茶。

总之，冬季选择合适的补肾益肝的茶饮，对身体健康大有裨益。但要注意合理饮用，才能达到养生保健的目的。