月经是女性重要的生理现象，它不仅标志着女性的成熟，也反映了女性的身体健康状况。然而，月经量少这一现象却让很多女性感到困扰。那么，月经少究竟是怎么了？又是由哪些原因引起的呢？本文将为您详细解析月经量少的原因及应对方法。

月经量少的原因

1. 节食减肥：过度节食减肥会导致体内脂肪含量过低，影响卵巢的正常功能，从而导致月经量少。因此，女性在追求苗条身材的同时，也要注意保证营养均衡。

2. 生活作息不规律：长期熬夜、作息不规律会导致内分泌失调，影响月经的正常周期和量。建议女性保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠。

3. 情绪波动：心理压力、情绪波动等因素也会影响月经量。建议女性学会调节情绪，保持心态平和。

4. 人工流产：人工流产会对女性的子宫内膜造成一定的损伤，导致月经量减少。因此，女性要避免频繁的人工流产。

5. 卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，导致月经量减少。建议女性注意保养卵巢，延缓衰老。

6. 胸部病变：胸部病变也可能导致月经量减少。建议女性关注乳房健康，定期检查。

如何应对月经量少

1. 保持良好的生活习惯：规律作息、均衡饮食、适度运动，有助于改善月经量少的情况。

2. 调节情绪：学会调节情绪，保持心态平和，有助于改善月经量少的情况。

3. 适度补充雌激素：在医生指导下，适度补充雌激素可以改善月经量少的情况。

4. 及时就医：如果月经量少的情况持续存在，建议及时就医，查找原因，进行针对性治疗。