子宫，作为孕育生命的摇篮，承载着女性一生的健康与幸福。从青春期到更年期，呵护子宫健康至关重要。除了遗传因素，许多疾病都是可以通过预防来避免的。而子宫健康的关键就在于预防。

以下是一些预防子宫性不孕的有效方法：

1. **积极避孕**：人工流产次数过多容易导致宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，引发继发性不孕。研究表明，激素分泌过剩是导致子宫肌瘤的主要原因，而性生活放纵、未育、性生活失调和性情抑郁等行为模式容易导致内分泌紊乱，进而引发激素分泌过剩。

2. **避免纵欲乱性**：不洁的性交容易导致病原体进入子宫腔内，引发子宫内膜感染。

3. **预防产后宫脱**：产后注意休息，避免过度劳累，以免子宫从正常位置向下移位。

4. **控制饮食**：高脂肪食物容易促进激素生成和释放，引发子宫肌瘤。建议低脂饮食，多喝水，按照4+1金字塔膳食结构摄取营养，避免辛辣、酒类、冰冻食品。

5. **关注月经和白带**：如发现白带增多、经期出血异常，应及时就医并进行相关检查。

82医院不孕不育权威专家提醒：预防子宫性不孕，防范于未然。即使以后患有其他疾病，也能为治疗子宫性不孕带来更快的效果。