乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，据统计，超过80%的女性在其一生中都会经历乳腺增生的症状。虽然乳腺增生本身并不是严重的疾病，但如果不及时治疗，可能会导致病情加重，甚至引发乳腺癌。那么，如何判断自己是否患有乳腺增生呢？沈阳妇科医院专家为您介绍乳腺疾病自测表，帮助您了解自己的乳房健康。

首先，我们需要了解乳腺增生的常见症状。沈阳妇科医院专家指出，以下症状可能是乳腺增生的信号：

     □乳房疼痛：许多患者会在月经前后感到乳房胀痛或刺痛，尤其在月经前期更为明显。

     □乳房肿块：触摸乳房时，可能会发现质地较硬、边缘不清的肿块，这些肿块可能会随月经周期而变化。

     □乳头溢液：部分患者可能会出现乳头溢液，溢液的颜色可能是白色、淡黄色或血性。

     □月经失调：月经周期不稳定、经量减少或增多、痛经等症状可能与乳腺增生有关。

     □情绪波动：部分患者可能会出现情绪不稳定、易怒、焦虑等症状。

     □乏力：部分患者可能会感到身体乏力、精力不足。

如果您出现了以上症状，建议及时到医院就诊，进行乳腺彩超或乳腺钼靶等检查，以便确诊。

除了自测外，以下措施也有助于预防乳腺增生：

     1. 保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。

     2. 保持情绪稳定，学会缓解压力。

     3. 注意饮食，多吃富含植物雌激素的食物，如豆制品等。

     4. 定期进行乳房自我检查，及时发现乳房异常。

沈阳妇科医院专家提醒，乳腺增生并非不可治愈，关键在于早期发现、早期治疗。如果您有任何关于乳腺健康的疑问，欢迎咨询我们。