肥胖与男性生育能力的关系一直是医学界关注的焦点。英国阿伯丁大学的研究团队对5000多名男性进行了分析，结果显示，肥胖与精子数量和质量存在密切关联。

研究发现，正常体重的男性精子数量和质量均高于肥胖和超重男性。肥胖男性精子数量减少的几率高达60%，带有异常精子的几率也超过40%。研究排除了吸烟、饮酒、滥用药物和年龄等因素的影响，证实肥胖是导致精子数量和质量下降的重要因素。

肥胖影响精子数量的原因可能有以下几点：

1. 脂肪组织会影响性激素代谢，从而影响精子的生成和质量。

2. 肥胖男性体温较高，阴囊部位温度升高会影响睾丸的生精能力。

3. 肥胖与糖尿病相关，糖尿病会损害精子中的DNA。

此外，肥胖男性与肥胖女性结合，两人肥胖程度叠加，可能导致不育。

为了改善精子数量和质量，男性可以从以下几个方面入手：

1. 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

2. 控制体重，保持健康的生活方式。

3. 增加富含锌、硒、维生素E等营养素的食物摄入。

4. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

5. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。