随着社会节奏的加快，肩周炎这一疾病日益受到人们的关注。肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，其症状主要包括肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛等。那么，我们该如何正确认识和应对肩周炎呢？本文将从疾病、治疗、日常保养等方面为您详细解析。

一、肩周炎的病因及症状

1. 病因：肩周炎的病因尚不完全明确，可能与肩部长期过度使用、姿势不当、受寒等因素有关。此外，随着年龄的增长，肩部软组织逐渐老化，也容易引发肩周炎。

2. 症状：肩周炎的主要症状包括：

（1）肩部疼痛：起初为阵发性疼痛，逐渐加剧，可向颈项及上肢扩散，夜间疼痛加剧，影响睡眠。

（2）肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，梳头、穿衣、洗脸等动作难以完成。

（3）怕冷：患肩怕冷，即使在炎热的夏天，也不敢吹风。

（4）压痛：肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

二、肩周炎的治疗方法

1. 药物治疗：针对肩周炎的疼痛症状，可使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛，如布洛芬、塞来昔布等。

2. 物理治疗：通过超声波、电疗、热疗等物理治疗方法，缓解肩部肌肉紧张和疼痛，改善肩关节活动度。

3. 手术治疗：对于严重肩周炎，经保守治疗无效者，可考虑手术治疗，如肩关节镜手术、肩关节置换术等。

三、肩周炎的日常保养

1. 保持正确的姿势：避免长时间保持同一姿势，定时变换姿势，减少肩部负担。

2. 注意保暖：避免肩部受寒，尤其是在寒冷的天气，要注意肩部的保暖。

3. 做好肩部锻炼：进行适当的肩部锻炼，增强肩部肌肉力量，预防肩周炎的发生。

4. 保持良好的心态：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，有利于肩周炎的治疗。

总之，肩周炎是一种常见的肩部疾病，了解其病因、症状、治疗方法及日常保养对于预防和治疗肩周炎具有重要意义。