女性朋友们是否经常感到手脚冰凉，即使在温暖的室内也难以驱散寒冷？尤其在寒冷的冬天，无论穿多少衣服，手脚依旧冷得像冰块。这种现象让许多女性感到困扰，那么，女性总是怕冷的原因是什么呢？

　　中医认为，手脚冰凉可能与“阳虚体质”有关。阳气是人体温煦的根源，如果阳气不足，就会导致人体出现怕冷、手脚发凉等症状。肾阳虚被认为是阳虚体质的重要原因，肾阳虚导致全身阳气生成不足，进而出现怕冷的症状。

　　西医对于怕冷的原因也有多种解释。其中，‘冷感症’是冬季常见的一种病症，常见于更年期女性。此外，缺铁、甲状腺素分泌减少、低血压等都可能导致人体出现怕冷的现象。

　　怕冷虽然不是什么大病，但却是身体不健康的表现。中医治疗以温补肾阳为主，通过药物和饮食调理，改善手脚冰凉的症状。此外，适当的运动、保持良好的作息习惯等也有助于改善怕冷的情况。

　　在日常生活中，女性朋友们可以通过以下方法缓解手脚冰凉的现象：

　　1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

　　2. 适当进行运动，促进血液循环。

　　3. 饮食上注意营养均衡，多吃富含铁、钙、锌等矿物质的食物。

　　4. 保持室内温度适宜，避免寒冷刺激。

　　5. 可以尝试泡脚、喝姜茶等方法，促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。