对于正处于青春期的少女来说，身高往往成为衡量自身发育状况的重要指标。那么，14岁少女在追求身高的道路上，应该如何选择合适的食物呢？

　　首先，我们要明确，14岁少女正处于生长发育的关键时期，骨骼的发育尤为重要。骨骼的生长需要充足的蛋白质作为支撑，因此，少女们应该多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等。这些食物中的氨基酸是骨骼生长的重要营养素。

　　除了蛋白质，钙质也是骨骼发育的重要物质。因此，少女们还应该多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。此外，适当的户外运动可以帮助骨骼更好地吸收钙质，促进骨骼生长。

　　在追求身高的同时，少女们也要注意饮食的均衡。过多的摄入糖分和脂肪会导致身体肥胖，从而影响骨骼的生长。因此，少女们应该避免过多摄入甜食、油炸食品等高热量食物。

　　除了饮食，充足的睡眠也是保证少女健康成长的重要因素。充足的睡眠可以促进生长激素的分泌，有助于骨骼的生长。此外，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，也有助于少女的健康成长。

　　总之，14岁少女在追求身高的过程中，应该注重饮食的均衡，多吃富含蛋白质、钙质等营养素的食物，保证充足的睡眠，保持良好的心态，才能健康地成长。