随着社会节奏的加快，现代人的生活压力越来越大，失眠已经成为一种普遍存在的健康问题。长期失眠不仅会影响人们的正常生活和工作，还可能引发一系列身心疾病。那么，如何应对失眠呢？除了常见的安眠药物，舒肝解郁胶囊作为一种纯中药制剂，也逐渐受到人们的关注。

失眠，医学上称为睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡眠质量差、易醒、早醒等症状。长期失眠会导致免疫力下降、记忆力减退、情绪低落等，严重者甚至可能引发抑郁症等心理疾病。

舒肝解郁胶囊是一种纯中药制剂，其主要成分包括贯叶金丝桃、刺五加等，具有舒肝解郁、健脾安神的作用。研究表明，舒肝解郁胶囊可以有效改善失眠症状，提高睡眠质量。

舒肝解郁胶囊的主要适应症为轻、中度单相抑郁症，常见症状包括情绪低落、兴趣减退、入睡困难、早醒、多梦、焦虑、烦躁等。此外，对于因生活压力、情绪波动等原因导致的失眠，舒肝解郁胶囊也有一定的改善作用。

舒肝解郁胶囊的用法用量为口服，一次2粒，一日2次。疗程一般为6周。需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、肝功能不全者以及正在服用其他药物的患者应在医生指导下使用。

除了药物治疗，改善失眠还需要从日常生活中的多个方面入手。例如，保持规律的作息时间、避免熬夜、减少咖啡因和酒精的摄入、适当进行体育锻炼等，都有助于改善睡眠质量。

总之，失眠是一种常见且需要重视的健康问题。在治疗失眠的过程中，合理选择药物、改善生活习惯、寻求专业帮助都是非常重要的。