随着夏季的到来，虽然心脑血管疾病的高发期已经过去，但高温闷热的天气仍然给心脑血管病患者带来了一定的风险。

近日，记者采访了北京协和医院心内科副主任李教授，他提醒心脑血管病患者，夏季养生保健尤为重要。

夏季气温升高，人体出汗增多，容易导致脱水。脱水会使血液粘稠度增加，增加心脑血管疾病的风险。因此，心脑血管病患者要保证充足的水分摄入，建议每天喝足够的水，避免等到口渴时再喝水。

此外，夏季空调的使用也容易导致心脑血管疾病的发生。空调温度过低，室内外温差过大，容易引起血压波动，诱发心脑血管疾病。因此，心脑血管病患者在使用空调时，要控制好温度，避免室内外温差过大。

夏季天气炎热，人们容易感到困倦，睡眠质量下降。睡眠不足会影响心脑血管健康。因此，心脑血管病患者要保证充足的睡眠，避免熬夜，尽量在晚上10点前入睡。

在饮食方面，心脑血管病患者要避免过量摄入油腻、高盐、高糖的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食清淡。此外，适量运动也有助于改善心脑血管健康。

李教授表示，夏季心脑血管病患者要特别注意以下几点：

• 保持良好的作息，保证充足的睡眠。
• 避免过量摄入油腻、高盐、高糖的食物，保持饮食清淡。
• 适量运动，增强体质。
• 控制好空调温度，避免室内外温差过大。
• 保持充足的水分摄入，避免脱水。