夏季,高温酷暑对心脑血管病患者来说是一大挑战。虽然高温环境下血管舒张,看似对心脑血管病患者更为安全,但夏季高温环境下,心脑血管病患者仍需警惕各种风险。本文将为您介绍心脑血管病患者在夏季应关注的八项注意事项,帮助您安全度过炎炎夏日。
一、空调使用需谨慎
夏季使用空调时,应避免温度过低,以免导致血管急剧收缩,引发血压波动。同时,进入空调房间时,应先适应室内温度,避免温差过大导致身体不适。
二、警惕“魔鬼时间”
每天6-11点被称作“魔鬼时间”,这个时间段内,人的交感神经兴奋性升高,血压上升,心率加快,血黏度上升,心脑血管病患者应避免进行剧烈运动和情绪波动。
三、牢记“3个半分钟”
夜间醒来时,应先在床上躺半分钟,然后坐起半分钟,再双腿下垂半分钟,有助于预防心脑血管意外事故。
四、主动补水,绿茶养生
心脑血管病患者应主动补水,每日饮水量以1500毫升尿为准。绿茶具有抗氧化、防癌、防动脉粥样硬化等作用,是心脑血管病患者的理想饮品。
五、膳食“好色”,全面营养
心脑血管病患者在夏季应注重膳食营养,红黄绿白黑五色食物都要摄入,如红葡萄酒、黄色蔬菜、绿叶蔬菜、燕麦粉、黑木耳等。
六、避免暴饮冰水,预防心梗
夏季饮用大量冰水可能导致心脏负担加重,引发心绞痛、心肌梗死等意外。心脑血管病患者应避免暴饮冰水。
七、午睡半小时,健康加分
午睡半小时可降低血压、心率,有助于预防心脑血管疾病。心脑血管病患者应养成午睡的好习惯。
八、保持心态平和,预防心绞痛
夏季高温容易导致情绪波动,心脑血管病患者应保持心态平和,避免情绪激动,预防心绞痛、心肌梗死等意外。
文章 左后背一阵一阵疼痛,出汗,可能是心脏问题?
生命之光传递者
文章 冠心病手术后出现不适,可能原因是什么?
医疗科普小站
文章 87岁老人一周多不吃不排便,意识模糊,可能还有多久?
健康解码专家
文章 爷爷需要续开心脏病药物,求医生帮助
康复之路
文章 心脏造影结果解读:需要支架手术吗?
医疗新知速递
71岁女性,冠心病患者,有心律不齐和胸闷心慌症状,使用理气舒心片。
就诊科室:药剂科
总交流次数:6
冠心病心绞痛,78岁女性,发病时用药。
就诊科室:药剂科
总交流次数:48
冠心病胸闷心绞痛,正在服用心可舒,效果一般。
就诊科室:药剂科
总交流次数:28
41岁男性,近期出现心脏紧张慌、胸闷、心前区刺痛,怀疑为冠心病心绞痛。
就诊科室:药剂科
总交流次数:6
冠心病患者咨询是否可以使用麝香保心丸。
就诊科室:药剂科
总交流次数:20
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
罗杰
住院医师
普通内科
树兰(衢州)医院
李星锐
主任医师
中医内科