近年来，随着生活节奏的加快，失眠和高血压等慢性疾病的发病率逐年上升。如何有效改善睡眠质量，降低血压，成为许多人关注的焦点。近日，一项关于植物芳香疗法的实验引起了广泛关注。这项实验发现，特定的植物香味不仅能帮助改善睡眠，还能有效降低血压。

实验由上海交通大学芳香植物研究中心主任姚雷教授指导，在上海交通大学芳香植物园进行。实验对象为30位志愿者，每天在植物生长旺盛时段进行闻香实验，并记录下闻香前后的血压、脉搏、睡眠质量等指标。结果显示，薄荷、薰衣草、迷迭香等植物香味对改善睡眠和降低血压具有显著效果。

研究发现，薄荷具有镇静安神的作用，薰衣草具有舒缓压力、促进睡眠的效果，迷迭香则具有扩张血管、降低血压的作用。这些植物香味的共同作用，使得实验参与者睡眠质量得到明显改善，血压也得到了一定程度的降低。

需要注意的是，植物芳香疗法并非万能，对于一些体质过敏者来说，可能并不适用。此外，植物芳香疗法只能作为一种辅助治疗方法，不能完全取代药物治疗。对于高血压患者来说，仍需在医生指导下进行规范治疗。

除了改善睡眠和降低血压，植物芳香疗法还具有以下好处：

• 缓解焦虑和抑郁情绪
• 提高免疫力
• 改善呼吸系统疾病症状
• 缓解肌肉疼痛
• 改善皮肤状况

总之，植物芳香疗法是一种安全、有效、无副作用的治疗方法，值得广大患者尝试。