夏天是老年人身体机能最容易出现问题的季节，高温、高湿、紫外线强烈等环境因素都会对老年人的健康造成威胁。因此，夏季老年健身尤为重要，但同时也需要注意一些问题，以避免运动伤害。

首先，老年人在夏天进行健身时，应该选择合适的着装，穿着透气、吸汗的衣物，并佩戴遮阳帽，避免紫外线对皮肤的伤害。

其次，夏季气温较高，运动时间应选择在早晚气温较低的时候，避免在烈日下进行户外运动，减少中暑的风险。

此外，夏季运动量不宜过大，运动强度应根据个人体质进行调整，避免过度劳累。同时，运动前后要及时补充水分，避免脱水。

夏季老年健身还要注意预防运动损伤。在进行运动前，要进行充分的热身，避免肌肉拉伤。运动过程中，要避免突然的剧烈动作，以免造成关节损伤。

在夏季进行老年健身时，还可以选择一些适合老年人的运动项目，如太极拳、太极剑、广场舞等，这些运动项目动作柔和，对关节的冲击较小，适合老年人进行。

总之，夏季老年健身要注意选择合适的运动时间、运动强度和运动项目，同时注意防晒、补水、防暑等措施，才能在享受运动乐趣的同时，保持身体健康。