在现代社会，洋快餐因其便捷、口味丰富等特点，深受许多小朋友的喜爱。然而，这些洋快餐多为高热量、高脂肪、高盐分的食品，对正处于生长发育阶段的宝宝来说，过量食用确实存在一定的健康风险。

　　为了让孩子既能享受美食，又能保证营养均衡，家长可以尝试以下6个实用方法：

　　1. **避免在正餐时间前往**：孩子吃洋快餐往往是因为喜欢玩具和玩耍，而非饥饿。因此，家长可以选择在非正餐时间带孩子去，避免孩子因为肚子饿而吃过多。

　　2. **限制选择数量**：进入餐厅后，家长可以提前告知孩子只能选择两样食物，引导孩子学会控制食量。

　　3. **选择相对健康的选项**：例如，可以选择无糖或低糖饮料，或者选择一些蔬菜沙拉等较为健康的食物。

　　4. **利用儿童活动时间**：许多洋快餐店会安排儿童活动，家长可以提前了解活动时间，选择在孩子玩耍时前往，既能让孩子得到锻炼，又能节省费用。

　　5. **自带健康小食**：家长可以提前准备一些小饼干、鲜榨果汁等健康食品，让孩子在等待时食用。

　　6. **家长以身作则**：家长在给孩子挑选食物时，也要注意自己的选择，以身作则，引导孩子养成良好的饮食习惯。