广州近期遭遇高温热浪，连续10天发布黄色高温预警，市民纷纷中暑就医，医院床位告急。高温天气下，市民应如何应对？本文将为您介绍高温天气下的健康防护知识。

一、中暑的症状及预防

中暑是高温天气下常见的疾病，症状包括头晕、恶心、乏力、出汗过多、口渴等。预防中暑，首先要避免在高温时段进行户外活动，外出时要注意防晒、补水。

二、空调病的预防和治疗

长时间待在空调环境中，容易引发空调病，症状包括头痛、鼻塞、咳嗽、喉咙痛等。预防空调病，要保持室内外温差不宜过大，空调温度最好设置在26℃左右，并定期开窗通风。治疗空调病，可使用清热解毒的中药，如金银花、菊花等。

三、宠物中暑的预防和治疗

宠物在高温天气下也容易中暑，症状包括精神沉郁、呼吸困难、体温升高、昏迷等。预防宠物中暑，要保持宠物生活环境的通风良好，避免长时间暴露在阳光下。治疗宠物中暑，可使用退热药物，并及时送往宠物医院进行救治。

四、高温天气下的饮食建议

高温天气下，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，多喝水，避免摄入过多油腻食物。

五、高温天气下的出行建议

出行时，尽量避开高温时段，穿着轻薄透气的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品。

六、高温天气下的医院应对措施

医院应加强急诊科和住院部的应对能力，增设床位，保障患者及时得到救治。