随着年龄的增长，人体各项生理机能逐渐衰退，尤其是消化系统，容易出现消化不良、吸收能力下降等问题。这导致老年人更容易出现营养不良、免疫力下降等问题。为了维持老年人的健康，除了注重饮食营养，还需要关注以下方面：

1. 营养补充剂

对于消化吸收能力较差的老年人，可以通过补充营养剂来弥补营养摄入不足。常见的营养补充剂包括钙片、维生素D、鱼油等。在选择营养补充剂时，应咨询医生的建议，避免过量摄入。

2. 适度运动

适度的运动可以增强老年人的体质，提高免疫力，预防多种疾病。例如，散步、太极拳、瑜伽等都是适合老年人的运动方式。

3. 保持良好心态

积极乐观的心态对老年人的身心健康至关重要。老年人应保持良好的心态，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪。

4. 定期体检

老年人应定期进行体检，及时发现并治疗疾病。常见的老年疾病包括高血压、糖尿病、心脏病等。

5. 良好的睡眠

充足的睡眠对老年人的健康至关重要。老年人应保持良好的睡眠习惯，避免熬夜、过度劳累。

总之，老年人要想保持健康，需要从饮食、运动、心态等多个方面进行综合调理。