夏天,阳光强烈,肌肤容易出现各种问题,如晒伤、晒黑、暗沉、缺水等。很多人认为,夏天主要的皮肤功课是防晒和美白。实际上,经过一个夏天各种皮肤敌人的施虐——从日晒到办公室辐射,从疲惫到食欲不振,肌肤排毒才是当务之急。
肌肤暗沉、蔫黄、缺水和失去弹性,说明肌肤正饱受毒素的“折磨”。这些毒素来自大气污染、汽车尾气、食品添加剂等外界因素,以及身体正常代谢产生的废物,以及代谢紊乱产生的内在之毒。
上海交通大学医学院营养专家蔡美琴教授指出,肌肤去毒,就是“清除一些原本不属于肌肤天然应有的外来物质”,包括自由基、表皮被污染的脏污、油脂和脂肪废弃物等“表皮毒素”。
肌肤排毒的方法有很多,以下是一些常见的建议:
1. 使用具有排毒功能的护肤品:市面上有很多品牌推出具有排毒功能的护肤品,如含有石榴、人参、芦荟等天然成分的产品。
2. 饮食排毒:多吃富含抗氧化物质的水果和蔬菜,如石榴、燕麦片、苹果、地瓜等。
3. 规律生活:保持良好的作息时间,适量运动,释放压力,让肌肤获得平衡和活力。
4. 注意防晒:夏天阳光强烈,要注重防晒,避免肌肤受到伤害。
5. 保持良好的心态:心态平和,心情愉悦,有利于肌肤健康。
总之,肌肤排毒是夏季护肤的重要环节,只有将肌肤中的毒素清除,才能让肌肤焕发出健康的光彩。
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