中医养生讲究阴阳平衡，而现代人由于生活节奏加快，工作压力大，饮食不规律等因素，很容易导致阴虚火旺，出现口干舌燥、头晕眼花、失眠多梦等症状。为了应对这一现象，白云山凉茶倡导现代养生宜养阴。

　　中医认为，养阴是现代养生的关键。阴虚火旺的人群，可以通过调整饮食、作息、心态等方式来达到养阴的目的。例如，多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、枸杞等；保持良好的作息，避免熬夜；保持乐观积极的心态，避免过度焦虑和压力。

　　在药物方面，可以选择一些具有滋阴降火功效的中成药，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。同时，也可以选择一些具有清热解毒、润肺止咳功效的中草药，如金银花、菊花、麦冬等。

　　除了药物调理外，日常保养也非常重要。要保持良好的作息，避免熬夜；保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物；适当进行体育锻炼，增强体质。

　　在现代医学中，针对阴虚火旺的人群，可以通过以下几种方法进行调理：

　　1. 药物治疗：可以使用中药或西药进行治疗，如六味地黄丸、知柏地黄丸、复方甘草片等。

　　2. 生活方式调整：保持良好的作息，避免熬夜；保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物；适当进行体育锻炼，增强体质。

　　3. 心理治疗：通过心理咨询或心理治疗，调整心态，缓解压力。

　　4. 其他治疗：如针灸、拔罐、推拿等。