糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，其治疗和管理需要患者长期坚持自我监护。以下是一些糖尿病自我监护的关键要点：

一、生活方式调整

1. 心理调适：保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张等负面情绪。

2. 营养饮食：遵循低糖、低脂、低盐的饮食原则，控制总热量摄入。

3. 适量运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会加重糖尿病病情，应尽量避免。

5. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

二、病情监测

1. 定期体检：每年至少进行一次全面体检，包括血糖、血脂、血压、肝肾功能等指标。

2. 自我监测血糖：根据医生建议，定期监测空腹血糖和餐后血糖，了解病情变化。

3. 血糖监测工具：可使用家用血糖仪进行自我血糖监测，了解血糖水平。

4. 尿糖检测：尿糖检测可作为血糖监测的辅助手段，但结果仅供参考。

三、并发症预防

1. 糖尿病足：注意足部卫生，避免穿紧身鞋，定期检查足部，预防糖尿病足的发生。

2. 眼底病变：定期进行眼底检查，预防糖尿病视网膜病变。

3. 神经病变：注意观察四肢麻木、疼痛等症状，预防糖尿病神经病变。

四、就医与用药

1. 积极配合医生进行治疗，按时服药。

2. 了解药物作用、副作用及注意事项。

3. 定期复诊，根据病情调整治疗方案。

五、家庭支持

1. 家庭成员了解糖尿病相关知识，帮助患者进行自我管理。

2. 关注患者的情绪变化，提供心理支持。

3. 鼓励患者参加糖尿病相关活动，提高生活质量。