随着生活水平的不断提高，人们对健康和饮食营养的关注度也日益增加。然而，对于孕妇和婴儿这一特殊群体，除了关注饮食营养外，饮水安全也成为了一个不可忽视的问题。

孕妇在孕期应如何选择饮用水呢？首先，我们要明确，孕妇的饮水选择应遵循安全、健康、营养的原则。

孕妇在孕期应避免饮用含咖啡因的饮料，如茶、咖啡等，因为咖啡因会影响胎儿的发育。此外，孕妇应避免饮用蒸馏水和纯净水，因为这些水中几乎不含任何矿物质，不利于孕妇和胎儿的健康。

对于患有妊娠高血压综合征（妊高症）的孕妇，建议适当限制饮水量，以免加重水肿。同时，孕妇的饮食应以清淡为主，避免摄入过多的盐分，以免血压进一步升高。

除了选择合适的饮用水外，孕妇还应注重日常保养，保持良好的作息习惯，适当进行适量的运动，以促进胎儿的健康发育。

对于婴儿来说，选择合适的饮用水同样重要。6个月以内的婴儿，如果是纯母乳喂养，则不需要额外补充水分。6个月以后，婴儿需要添加辅食，这时可以适量给婴儿补充水分。但建议选择白开水或过滤后的自来水，避免给婴儿饮用含矿物质较多的矿泉水或纯净水。

总之，孕妇和婴儿的饮水安全至关重要。选择合适的饮用水，不仅关系到他们的健康，也关系到整个家庭的幸福。