随着儿童食品市场的蓬勃发展，各种琳琅满目的儿童食品让家长们眼花缭乱。然而，如何挑选真正适合宝宝的健康食品，成为了许多家长头痛的问题。

　　一、看食品类别

　　首先，家长要关注食品的类别。儿童食品应选择专为儿童设计的，避免含有大量添加剂和色素的成人食品。

　　二、看配料表

　　配料表中的成分顺序可以反映其含量，家长应优先选择天然成分较多的食品。

　　三、看营养素含量

　　儿童处于生长发育阶段，需要均衡的营养。家长应关注食品中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质含量，确保满足宝宝的营养需求。

　　四、看添加剂

　　食品添加剂虽然可以改善食品的口感和保质期，但过量摄入可能会对宝宝的健康造成影响。家长应关注食品中是否含有防腐剂、甜味剂、人工色素等添加剂，并尽量选择添加剂含量较少的食品。

　　五、看生产日期和保质期

　　购买儿童食品时，要查看生产日期和保质期，确保食品新鲜，避免食用过期食品。

　　六、看认证标志

　　选择带有有机食品标志、绿色食品标志、无公害食品标志等认证标志的儿童食品，更有保障。

　　此外，家长在为宝宝选择食品时，还要注意以下几点：

　　1. 避免选择高糖、高盐、高脂肪的食品，如糖果、薯片、饮料等。

　　2. 鼓励宝宝多喝水，少喝含糖饮料。

　　3. 适量食用坚果、水果等健康食品。

　　4. 培养宝宝良好的饮食习惯，定时定量进食。

　　5. 定期带宝宝进行健康检查，关注宝宝的生长发育状况。

　　通过以上方法，家长可以更好地选择适合宝宝的健康食品，为宝宝的成长保驾护航。