肾脏作为人体重要的排泄器官，承担着清除代谢废物、调节水电解质平衡等重要功能。然而，由于生活压力、不良生活习惯等原因，肾脏疾病发病率逐年上升，给患者及其家庭带来沉重的负担。本文将介绍日常保肾护肾的十项原则，帮助大家远离肾脏疾病。

一、关注尿液变化：尿液是反映肾脏功能的重要指标。如果出现尿液泡沫多、颜色异常、尿量异常等情况，应及时就医检查。

二、预防感染：链球菌感染容易诱发肾脏疾病，如急性肾炎、急性肾盂肾炎等。一旦发生感染，应及时彻底治疗。

三、避免滥用止痛药：长期使用止痛药可能导致肾脏损伤，甚至引发急性肾功能衰竭。如需长期使用，请咨询肾脏科医生。

四、合理饮食：暴饮暴食会增加肾脏负担，应避免过量摄入蛋白质。同时，避免食用过多的盐分和糖分，以免加重肾脏负担。

五、谨慎用药：未经医生处方，切勿自行购买抗生素等药物。滥用药物可能导致肾脏损伤。

六、女性备孕前检查：女性备孕前应进行肾脏功能检查，确保肾脏健康。如有肾脏疾病，请咨询医生是否适合怀孕。

七、及时就医：一旦出现肾脏疾病症状，如水肿、高血压等，应及时就医，以免延误病情。

八、适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于肾脏排泄代谢废物，预防结石。

九、控制高血压：高血压是肾脏疾病的重要危险因素。控制好血压，有助于保护肾脏。

十、定期体检：定期进行体检，及时发现肾脏疾病，早期干预。